《禅与生命的认知初讲》是一部以禅修与生命科学为双重视角的讲座合集，全书共366页。作者从现代人的身心困境出发，结合传统禅宗的修行方法与当代生命哲学，探讨如何通过内观、呼吸与觉知训练，重新认识自我与存在的本质。书中内容既包含对禅宗公案的通俗解读，也涉及身心疗愈、意识转化等实际应用，语言平实，案例生动。对于希望从传统智慧中寻找生命答案、改善生活状态的一般读者而言，这是一本兼具理论启发与日常实践参考价值的入门读物。
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